Langkah Utama Kaedah Bass
1. Pemilihan Berus Gigi:
Gunakan berus gigi-berbulu lembut dengan kepala kecil untuk mencapai semua kawasan dengan mudah dan mengelakkan kerosakan gusi.
2. Peletakan Berus:
· Letakkan berus gigi pada sudut 45 darjah ke garis gusi.
· Bulu hendaklah menghala ke arah garis gusi, dengan beberapa bulu lembut menyentuh kedua-dua permukaan gigi dan sulkus gingival (ruang antara gigi dan gusi).
3. Gerakan Memberus:
· Guna tekanan lembut dan gunakan pukulan mendatar pendek, belakang-dan-ke hadapan (gerakan bergetar) tanpa mengalihkan hujung berus dari garis gusi.
· Fokus pada 2–3 gigi pada satu masa.
· Pergerakan hendaklah lembut dan terkawal, bukan menggosok.
4. Membersihkan Semua Permukaan:
· Berus bahagian luar (pipi-sebelah), dalam (sebelah-lidah) dan permukaan gigi yang menggigit.
· Untuk permukaan dalam gigi hadapan, condongkan berus secara menegak dan gunakan sapuan-dan-ke bawah yang lembut.
5. Tempoh:
Luangkan kira-kira 2–3 minit secara keseluruhan, memastikan semua kawasan dilindungi.
6. Pembersihan Lidah:
Berus perlahan-lahan lidah untuk membuang bakteria dan menyegarkan nafas.
Mengapa Ia Berkesan
· Mensasarkan plak pada sulkus gingiva, tempat penyakit gusi sering bermula.
· Lembut pada gusi apabila dilakukan dengan betul.
· Sesuai untuk kebanyakan orang, termasuk mereka yang mempunyai masalah pendakap atau gusi (dengan berhati-hati).
---
Petua untuk Keputusan Terbaik
· Gunakan ubat gigi berfluorida.
· Gantikan berus gigi anda setiap 3–4 bulan atau apabila bulunya terkelupas.
· Gabungkan dengan flos harian untuk membersihkan antara gigi.
· Rujuk doktor gigi anda untuk memastikan anda menggunakan teknik yang betul.
---
Kesilapan Biasa yang Perlu Dielakkan
· Memberus terlalu kuat (boleh menyebabkan kemelesetan gusi).
· Menggunakan berus sederhana/keras (boleh merosakkan enamel dan gusi).
· Bergegas melalui memberus.
· Mengabaikan permukaan gigi dalam.
Kaedah ini sering diajar oleh pakar pergigian sebagai cara yang berkesan untuk mengekalkan kebersihan mulut yang optimum.
